Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl

Káva - jeden z těch výrobků, o kterých odborníci nepřišel společně po dohodě - je to škodlivé nebo prospěšné. Je to pochopitelné - kromě kofeinu, který může být návykové a mají negativní dopad na zdraví srdce, ale také bere v úvahu vliv přídavku cukru, vysoce kalorické smetany a dalších složek. Nicméně, existuje mnoho studií tvrdí, že káva je nejen neškodí, ale i velmi zdravý nápoj pro zdraví. Odborníci se shodují, že je lepší konzumovat černou kávu a samozřejmě, velmi důležité vědět, kdy přestat! Z tohoto důvodu, nalít si šálek kávy a užijte si to bez výčitek svědomí, přečtení tohoto příspěvku ...

Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl

bolesti zad

Máte pocit, jako bolest v zádech od neustálého sezení v kanceláři? - vstát a jít na kávu! Za prvé, hněte. A za druhé, podle studie zveřejněné BioMed Central, pití kávy může zmírnit bolesti zad. Káva, ovšem neřeší problém opravdu bolí záda, ale přestávka na kávu během osmihodinového pracovního dne u počítače nebude chtít.

Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl

Antioxidanty

Všichni víme, jak důležité a užitečné použít dostatečné množství antioxidantů. K dosažení tohoto cíle, můžete jíst hodně ovoce a zeleniny, a můžete si vychutnat svou oblíbenou kávu. Podle studie na University of Scranton v Pensylvánii, káva není jen plný antioxidantů a je „zdrojem antioxidantů číslo jedna v americké stravě.“

Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl

Melanom

Melanom - druh rakoviny kůže, což v nejhorším případě může vést ke smrti. Káva - jedním z produktů, které mohou přispět k tomu, že nemusíte se starat o to. Podle studie zveřejněné Oxfordské univerzity na začátku roku 2015, spotřeba kávy může vést k „mírnému poklesu“ riziko vzniku melanomu. Navzdory tomu, ti, kteří pijí kávu v litrech, samozřejmě to není nutné, vyzbrojen tyto informace, spusťte opalovat celé hodiny pod spalujícím sluncem. A mimochodem, věnovat pozornost - účastníci této studie pili méně než 4 šálky kávy denně.

Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl

Stres

Ti, kteří pili jeden šálek kávy pro jeden všimnout vzniku pocity nervozity a úzkosti způsobené přebytkem kofeinu. Ukazuje se, že za účelem využití kávu, naopak se vyrovnat se stresem, stačí použít váš nos. Washington Post odkazuje na studie, které prokázaly, že vůně samotné kávová zrna může snížit úroveň stresu. Vzpomenout na reklamní spoty, ve kterých lidé s potěšením vdechovat vůni čerstvě uvařená káva? - Možná, že tvůrci věděli něco o tom ...

Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl

Srdce

Konvenční moudrost je, že káva nemůže být dobré pro srdce, protože obsahuje kofein. Nicméně, podle studie zveřejněné v časopise British Medical Journal, mírná konzumace kávy vede k „zlevněné ukazatele subklinické koronární aterosklerózy.“ Opět platí, že klíčovým slovem je zde - „umírněné“. My jsme v žádném případě Nechceme vám doporučujeme pít litru kávy denně, a tady je pár šálků svého oblíbeného nápoje může také snížit riziko srdečních onemocnění.

Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl

Trénink

Bývalý profesionální zápasník, který se stal hollywoodská hvězda Dwayne „The Rock“ Johnson říká, že má rád k pití kávy před jejich epických tréninku. NY Times potvrzuje, že Dwayne ví, co dělá. Vědci zjistili, že kofein v šálku černé kávy, má schopnost „odložit pocit únavy a zlepšit náladu.“ Nicméně předtím, než se dostanete do Starbucks těsně před posilovně, že stojí za zvážení, že silná káva může také způsobit pocit sytosti, a to není dobré pro trénink.

Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl

Játra

Co může být lepší než šálek silné kávy v dopoledních hodinách po bouřlivé noci v baru. Zejména proto, že, na rozdíl od alkoholu, jehož použití je známo, že se k játrům, kávu a čaj velmi škodlivé může mít opačný účinek. V článku publikovaném v lékařském časopise Gastroenterology, použití kávy a čaje byl spojen se sníženým rizikem chronického onemocnění jater.

Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl

Parkinsonova nemoc

Každý, kdo někdy zažil s Parkinsonovou nemocí, mezi svými blízkými vědět, jak je to vážné, a strašně. Studie, zveřejněná podle American Medical Association, přinesl dobrou zprávu pro ty, kteří se obávají o této nemoci. Studie spojeny vyšší spotřebu kávy s významně nižším výskytem onemocnění. Vědci se domnívají, že se jedná o kofein v kávě je rozhodujícím faktorem při snižování rizika vzniku Parkinsonovy choroby.

Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl

Sebevražda

Je nepravděpodobné, že někdo přijde na mysl vztah mezi kávou a sebevraždy. Nicméně, podle výzkumu Harvard School of Public Health, konzumace kávy je spojena s sníženým rizikem sebevraždy. Zde je více informací z této studie: „Kofein nejen stimuluje centrální nervový systém, ale může působit jako mírné antidepresivum zvýšením uvolnění některých neurotransmiterů v mozku, včetně serotoninu, dopaminu a noradrenalinu. To může vysvětlit snížené riziko deprese mezi milovníky kávy, zjistil v nedávných epidemiologických studií. "

Přínosy pro zdraví z kávy, které s největší pravděpodobností nevěděl

štěstí

Na žádost o spotřebě kávy National Institutes of Health, USA může udělat šťastnější. A je dost zajímavé, že to není jen kofein. Podle studie, použití některých slazených nápojů zvyšuje riziko vzniku deprese. Nicméně, pití kávy, vy naopak, může být snížena. Každý, kdo chce, aby byl šťastný, a pravidelný šálek horké kávy v dopoledních hodinách bude jistě schopen vám pomoci dříve nebo později, ty pocity.

Obecně platí, že drahé milovníky kávy, být zdravý a šťastný!