10 mýtů o kávě, v níž každý věří, a to je zbytečná

Přiznejme si to: každý má rád kávu. Miliony lidí začíná své ráno s šálkem osvěžující a aromatický nápoj. Káva je druhý nejprodávanější produkty na světě po oleji.

Ale málo je stejná bouře polemiky jako káva, jeho škodlivých a prospěšných vlastností. Až dosud se kolem tohoto nápoje se vznáší mnoho mýtů a mylných představ, že je čas, aby rozptýlit některé z nich.

10 mýtů o kávě, v níž každý věří, a to je zbytečná

Zde je deset z těch hloupých mýtů o kávě, již sesazen vědy.

s plochou střízlivý

Káva nepomůže rychle vystřízlivět. Studie ukazují, že smícháním kofeinu a alkoholu je nebezpečné. Šálek kávy po požití alkoholu porušuje rozsudek, začne zdát, že byl střízlivý. Ve skutečnosti, kofein potlačuje pouze pocit intoxikace, udržuje bdělý stav, takže osoba pokračuje k pití. Z tohoto důvodu je zde ještě větší otrava.

Kofein dehydratuje tělo

Všichni jsme slyšeli mýtus. Ano, kofeinové nápoje mají močopudné účinky, ale nevýznamný. No čaj nebo kávu nevede ke ztrátě velkého objemu kapaliny. Naopak, šálek nasycení nápoje vody podporuje zdravý organismus.

V espresso více kofeinu než šálek kávy v obvyklé

Není tomu tak. V typickém šálku kávy obsahuje více kofeinu než espresso. Jeden výstřel espresso obsahuje 30-50 mg kofeinu, a šálek kávy ve středu o tom několikrát.

s plochou zastaví růst

Z nějakého důvodu se mnoho rodičů se bojí dát svým dětem kávu, ale pít colu. Neexistuje žádný vztah mezi spotřebou kávy a růstu, hustoty kostí. Kofeinové nápoje provést snížení absorpce vápníku, ale jedna lžíce mléko lžíce dostatečně pro kompenzaci 240 ml kávy.

káva návykové

Kofein je opravdu snadné zvyknout, ale toto „attachment“ nepovažuje za vyživovanou. Na rozdíl od léků kofein neohrožuje fyzické a psychické zdraví osoby. Pokud jste se náhle odmítnout kávu, během prvních několika dnů může trápit bolesti hlavy, ale rozhodně ne lámání.

s plochou způsobuje nespavost

Poločas rozpadu období kávy je poměrně rychlé - 3-5 hodiny. Tento nápoj rozhodně není zabránit usnutí, pokud budete pít to ne později než 6 hodin před spaním. Nespavost může nastat pouze u jedinců s přecitlivělostí na kofein.

Silná pražené kávy obsahuje více kofeinu

Strong pražená káva má bohatší chuť, ale pražení přispívá k destrukci kofeinu fazolí. Proto tmavší káva obsahuje méně kofeinu.

Těhotné ženy by neměly pít kávu

Studie prokázaly, že káva nemá žádný negativní vliv na těhotné ženy nebo plodu. Ale maximální denní příjem kofeinu by neměla překročit 200 mg. Káva může způsobit abnormality vývoje dítěte, nebo dokonce potrat.

Káva stimuluje vývoj rakoviny a dalších nemocí

Podle mnoha studií, a to i kofein chrání lidské tělo z různých onemocnění. Snižuje riziko vzniku melanomu, rakoviny prsu, Alzheimerova a Parkinsonova choroba, demence, a mnoho dalších nemocí.

s plochou zrychluje metabolismus / pomáhá zhubnout

Kofein je nejpoužívanější psychoaktivní látka na světě, a káva nám vlastně dává výbuch energie a může urychlit metabolismus. Ale když se často používají tento nápoj, pak vaše tělo přizpůsobené k tomu, káva a nemá žádný vliv na váš metabolismus.