Co se stane, pokud se odmítne kofeinu

Co se stane, pokud se odmítne kofeinu

Nevím jak vy, ale my slabě představit ráno bez kávy - nejlépe double. Někdy však, měli byste se pokusit, aby se vzdal svého návyku slabost vidět úžasné proměny, která se stane do těla, když se zastaví příjem kofeinu.

Mimochodem, kofein - není jen espresso a latte, to je také čaj, cola a další nápoje, jako je energetika. Ano, bude to těžké. Ale zpět na následky selhání, které naši britští kolegové řekli, wellness trenér Alison Stockton

Vzdát kofeinu, jste:

Může se stát méně neklidný a znepokojující, ale ne najednou

Kofein stimuluje produkci stresového hormonu, kortizolu, takže jeho opuštění může udělat více vyrovnané a uvolněné ..., ale ne hned. Skutečnost, že káva závislost nebo návyk na začátku způsobí paniku, „Jak mohu probudit bez kávy?“ Je to obvyklé ranní rituál. O týden později, budete léčeni na jeho „úsporných opatření“, je mnohem jednodušší.

Cítíš tu bolest hlavy

Vinu za toto odstoupení od smlouvy, ale to nastane ne vždy, ale většinou u lidí, kteří spotřebovány 500 nebo více miligramů kofeinu denně (asi 5 porcí espresa). Aby se tomu zabránilo, pijte hodně čisté vody a bylinného čaje s mátou.

Všimněte si, že pokožka se stala lepší

Káva a kofein zejména jako celek - diuretikum, což vede k dehydrataci, a když se přestat používat, je to velmi užitečné pro kůži. Dívky, které šly do oční bulvy s kávou, si všiml, že jeho tvář byla méně peeling a tón pleti se stává stále hladká a svěží.

Je možné zhubnout

Pokud jste viděli, například tři šálky kávy, a nikoli USA, a latte či cappuccino, bude upuštění od tohoto zvyku pomůže snížit příjem kalorií, které si nelze ani odhadnout. O cukru a různé sirupy káva, zdá se, že ani nemůže vysvětlit, ale ve třech ze sladkých kávových nápojů může obsahovat 600 až 1150 kalorií. Že pіdrahuy!

Začněte spát síly

Dokonce i ti, kteří normálně přejde do režimu spánku po pití kávy po obědě, mají tendenci být více citlivý na spaní a probudit častěji v noci - to jsou údaje získané v průběhu lékařského výzkumu. Zbavení vaše tělo stimulant, kofein, budete mu pomůže upravit přirozené rytmy odpočinku a aktivitě, takže budete spát lépe a cítit svěží, i když spali méně než obvykle.

Všimněte si, že zuby se staly bělejší

na rozdíl od pigmentu, káva kyselost špatný vliv na sklovinu, což způsobuje výskyt tmavých skvrny a skvrny. Budeme-li se vzdát kávu, a lépe sledovat dietu, budou zuby bělejší než měsíc bez jakýchkoli dalších kroků.