Mír vládne kofein. Co získáme tím, že pije šálek kávy?

Co by mohlo být lepší, než šálek kávy v dopoledních hodinách? Osobně mohu jen dodat, že nejlepší káva v dopoledních hodinách, může být pouze káva se šlehačkou. Ale přesto, kolik lidí, tolik názorů. Pro některé to je nápoj, který je schopen prodloužit adekvátní stav po noci bez spánku, zatímco jiné jsou velmi škodlivé a káva bez chuti. Ale pojďme se podívat, co získáme tím, že pije šálek kávy denně? Co enzymy dostat do našeho těla?

Mír vládne kofein. Co získáme tím, že pije šálek kávy?

Slavný spisovatel Max Frye psal o kávě velmi příjemný a velmi vyrovnaný, řekněme, „vynikající.“ Espresso, že ve srovnání s životem sám, protože to je poněkud hořký, ale dává velkou energii, latte, pro něj - to je sen, cappuccino ztělesňuje samotnou lásku, ale irská káva je jasný a hořící vášní. Samozřejmě, že mnoho „pijáci kávy“ mohou tyto druhy kávy interpretovat jiný, ale přesto Fraevskoe popis, pokud jde o mě, nejúspěšnější. Tak se podívejme, co dostaneme od jednoduchého šálek kávy?

Mír vládne kofein. Co získáme tím, že pije šálek kávy?

1. Bodrost

Spíše je známo, že káva povzbuzuje. Vysvětlení tohoto jevu je skutečnost, že káva - je to čistá psychostimulant. Radikální proti ní je adenosin. To je neurotransmiter, který snižuje aktivitu a vitalitu organismu, a naopak, má vlastnost, která přispívá k žádosti o spánku. Díky mnoha studií, se můžeme dozvědět, že káva má pozitivní vliv na zapamatování obecně náladu a rychlosti reakce. Ve skutečnosti, káva má povzbuzující účinek na nás a zlepšuje náladu a mysl.

Mír vládne kofein. Co získáme tím, že pije šálek kávy?

2. Účinnost

Když pijeme kávu, budete souhlasit, naše zvyšuje efektivitu významně. Kofein stimuluje nervový systém obecně, a ona už dává signály do všech ostatních orgánů. Vzhledem k kávou, může také zhubnout, jako tukové buňky, příjem signálu může zničit tuk. Výzkumná data ukazují, že kofein je schopen spálit až třicet procent tuku u lidí s normální tělesnou hmotností a až dvanáct v těch, kteří jsou obézní.

Mír vládne kofein. Co získáme tím, že pije šálek kávy?

3. Analgetický svalu

Pokud jste aktivně návštěvě posilovny a cítit napětí po náročném tréninku, únava a bolesti ve svalech, bude káva přijde na pomoc. Jen dva šálky vonný nápoj můžete zmírnit bolest ve svalech. Vědci přišli k tomuto závěru prostřednictvím jediného experimentu. Lidé, kteří se aktivně zabývají v tělocvičně, poté, co většina trénink byl nabídnut šálek kávy. Po jedné hodině byli požádáni o pocit ve svalech, a jak se ukázalo, káva výrazně snižuje citlivost bolest.

Mír vládne kofein. Co získáme tím, že pije šálek kávy?

4. Antidepresivní

Jak bylo uvedeno výše, káva je skvělý způsob, jak nastavit náladu. Ale i tento aromatický nápoj může pomáhat v boji proti depresi. Na základě údajů, vědci, kteří provedené studie Harvardovy univerzity k závěru, že ženy, které pijí kávu, nejsou tak náchylné k depresím. Další studie ukazují, že ti, kteří denně pijí kávu jsou méně pravděpodobné, že spáchá sebevraždu. Oba tyto experimenty naznačují, že v den, účastníci museli pít tři až pět šálků kávy.

Mír vládne kofein. Co získáme tím, že pije šálek kávy?

5. zdravé jaterní

Někteří vědci, kteří experimentovali s kávou, přesvědčen, že káva může pomoci v boji proti jaterní cirhózy. Ale pokud budete pít kávu bez kofeinu, je naopak snižuje množství jaterních enzymů v krvi.

Mír vládne kofein. Co získáme tím, že pije šálek kávy?

6. prevenci diabetu

Při této příležitosti bylo rozhodnuto, osmnáct studií, které potvrdily, že každý šálek kávy může snížit výskyt cukrovky je téměř devět procent.

Mír vládne kofein. Co získáme tím, že pije šálek kávy?

7. ochrana před kardiovaskulárními chorobami

Mnoho lidí dnes nemůže souhlasit s tímto tvrzením, ale studie ukázaly, že mírná konzumace nápoje pomáhá snižovat srdeční onemocnění. Nejdůležitějším bodem je zde slovo „umírněný“. Koneckonců, jsme si vědomi toho, že kromě opatření je již v pořádku.

Mír vládne kofein. Co získáme tím, že pije šálek kávy?

Shrneme-li

Toto krásné a voňavé nápoje nás jednoznačně přínosem. Ale to nebyl zrušen a jeho opačné straně. Proto by měl být velmi opatrní o tomto produktu a starat se o jejich zdraví. Pokud trpíte vysokým krevním tlakem nebo mít žaludeční potíže, raději zdrží kávy.