8 důvodů, proč mají ananasy

Odkud k nám přišla tento malý chlupatý kliky se zelenými ocasy? Říká se, že Kolumbus zakotvil v roce 1493 na pobřeží Střední Ameriky, viděl ovoce a nazval jej „lesní bump“. Možná to je důvod, proč v angličtině tento lahodný, která tlačí rty a kape šťáva po bradě, nazvaný ananas, kde borovice - borovice a apple - jablko. Vzdělaní vědci také nazvaný jednoduše "ananas" (lat.).

Co ještě víme o této pochoutky, navíc, že ​​to není levná zábava v naší oblasti? Začněme s tím, že ne všichni vědí, ananasy nerostou na dlaních, a jak všichni známém zelí: v krátké nohy - banda listů, v jehož základ je plodem. Venku jsou velmi neatraktivní a pokryté pichlavé trny. Ale uvnitř ananasů opravdu ztělesňují princip „Nesuďte podle zdání“, a uvnitř použít daleko přesahuje vnější ošklivost.

Vy asi nevíte, jak dobře, že ananas se skládají z mnoha bobulí, které splývají kolem jádra. Ještě více ohromující je neuvěřitelné množství živin, které vám pokaždé, když budete jíst tyto neobvyklé tropické ovoce

vysoce

Složení ananas je bohatá na vlákniny a vitaminů, včetně pro-vitamin A, vitamin B1, B2, B12, C, PP, draslíku, hořčíku a dalších minerálů a stopových prvků, nám umožňuje vzít v úvahu tato rostlina je cenným zdrojem užitečných živin. Velký počet snadno dostupné fruktózy těla dodává energii v důsledku zrychlení metabolismu.

Dietní

Ananas, přes jeho intenzivní sladkosti, velmi nízký obsah kalorií. O konzumaci sto gramů tohoto ovoce dostaneme pouze 48 kalorií, a navíc - naprostý nedostatek tuku a přítomnost cukru v tom, že je to přirozený, čistý cukr - není stejný jako v sladkosti nebo koláče.

posiluje imunitní systém

Vitamin C zvyšuje imunitu a bromelain s jeho protizánětlivé vlastnosti pomáhají ničit bakterie a viry. Ananasový džus tenčí a výstupy hlen při kašli, zmírňuje bolesti v krku.

posiluje kosti

Vysoká koncentrace manganu brání osteoporózy. Vápník přispívá k růstu kostí, a vitamin C pomáhá při prevenci zánětlivého onemocnění kostí.

Uloží vidění

S věkem se člověk zvyšuje riziko vzniku makulární degenerace, která může vést ke ztrátě zraku. Jíst ananas také snižuje vaše šance na rozvoj glaukomu, což zajišťuje optimální viditelnost, včetně, na úkor beta-karotenu.

To zlepšuje trávení

Ovoce vlákno má příznivý vliv na trávicí systém. Většina vláken - rozpustné, které vážou vodu v žaludku, čímž se zpomaluje vstřebávání živin. Trávicí enzymy ve složení ananasu bromelainu pomáhá tělu rychle absorbovat protein. V rozporu s ustálenou mýtu, ananas nebude spalovat tuk a štěpí bílkoviny a pomáhá trávit potravu, že budete souhlasit, ne méně užitečné.

snižuje zánět

Četné studie prokázaly, že bromelain také snižuje zánět a bylo prokázáno, že zpomalení růstu nádorů. Přestože testování provedené na zvířatech, vědci jsou přesvědčeni, že stejné procesy jsou podobné jako u lidí.

snižuje riziko vzniku krevních sraženin

Použití ananasu v potravinách pomáhá prevenci trombózy a tromboflebitida, protože snižuje viskozitu krve. Ukázal, že on a hypertenzi. Vzhledem k tomu, ananas má antiedematous účinek se doporučuje při onemocnění kardiovaskulárního systému a onemocnění ledvin. Mozková mrtvice nebo infarktu myokardu varování ananas odstraněním usazenin na stěnách cév. Doporučuje se vypít denně sklenici ananasového džusu nebo jíst čerstvé ovoce polovinu.

V obecném, ananas - spíše skutečný poklad, ne monstrum zámoří. Vaše zdraví je ve vašich rukou, a to je lepší, aby se zabránilo onemocnění s léky lahodnou než běžet na doktory.