Pravidla života nejlepší biatlonistka Martin Fourcade

Pravidla Life biatlonistka Martin Fourcade, který ho přiměl k nejlepším na světě

Francouz Martin Fourcade vládne ve světě biatlonu po dobu dvou olympijských cyklů. Šest vítězství v celkovém Světovém poháru, na mistrovství světa 25 medailí (včetně 11 zlatých) a tři ocenění Soči 2014. Na hrách v Pyeongchang Fourcade připustil útočné chyby a ještě přidá do své sbírky ze dvou samostatných zlata, se stal nejlepší ve stíhacím závodě a vyhrál s hromadným startem Photo Finish. A je tu ještě relé. Forbes se podíval přes sportovce autobiografii „Můj sen zlata a sníh“ (jeho slib publikovat v ruštině) a shromáždí 11 důležitých pravidel, která pomáhají Martin vyhrát.

Pravidlo №1. Jako první

Lyžařský výlet s rodinou, turistika na sněžnicích, velovyezd, lyžařské sjezdovky, turistické stezky - jakýkoliv druh činnosti z dětství Martin vnímána jako soutěž, v níž musí vyhrát. Studie? Jen dobré známky ve všech předmětech! Školní soutěže? Pouze první místo! „V našich sportech vysoké školy bylo hodně kluků, kteří se podílejí na atletiku. Byl jsem lyžař, ale byl rozrušený k slzám, když jsem nedokázal vyhrát školní kříž! Dospěl jsem k cílové čáře v šestém místě. Ale to bylo poprvé a naposledy, co jsem se v závěrečné zprávě není nejvyšší bod - až do konce svých studií jsem neztratil nic víc start „!

Pravidlo №2. Zákon o plánu

Fourcade velmi racionální, to všechno promyšlené. Někdy se zdá, že přiměřenost hranici tediousness, ale to sakra, to funguje, i když běží, znamená to, že něco, co tam je. Martin není jen sen stát se olympijským vítězem, když přerušil cestu na vrchol po dobu několika krocích a se svým charakteristickým vytrvalosti a prudkost hází každý. „Vždycky jsem jasně pochopil: to je nemožné říci na sebe:“ Budu nejlepší biatlonistka, „a druhý den se stanou !. To se děje jen ve filmech a pohádek pro děti. Váš vývoj by měl jít podle plánu: malé vítězství dát spokojenost a motivovat nové cvičení. Ano, může to být těžké, ano, někdy dokonce ztratit touhu dělat, ale víte, co všechno ... Věděl jsem, že aby se stal olympijský vítěz, musíme nejprve vyhrát závod na mistrovství světa, a pak - na Světovém poháru, a poté vyhrát obecnou klasifikaci. Proč? Tehdy, podle statistik, celkové pořadí vítězem je více pravděpodobné, že vyhrát olympijské zlato. Pokud existuje něco, co zvyšuje vaše šance - to! "

Pravidlo №3. Aby bylo možné zastavit a odpočinout

Olympic sezónu. Před prvním mistrovství světa fázi Martin rozhodne otestovat sebe a své štěstí v Syusone kde Team Norway drží předběžné úkony nezbytné. Fourcade výsledky jsou takové, že by to vzali norský tým. „To je soudný den! Byl jste připravený a sebevědomý, proč norské junioři vás předběhnout jako stand-up?! Když se něco pokazí, je to odradí. Začnete o sobě pochybovat a přemýšlím, ale to bylo opravdu dobré váš plán obecně a plán školení především? Co a to, co jsi udělal špatně? Jako vždy v této situaci, jsem se rozhodl, že bych měl přestat být vyčerpány. Je pouze potřeba uvolnit. Nemyslete si, že o ničem, číst, sledovat svůj oblíbený televizní seriál, vyspat. Často jsme obětovat zbytek, snažil se zachytit všechno. Dovolená je užitečné a důležité. Takže tento odklad mi vrátí důvěru. Touha dokázat sobě i všem, že toto prohlášení - jen nešťastnou náhodou, dává sílu a správný přístup. Vidím všechny své dětských chyb a vědět, co dělat, aby nedošlo k jejich opakování. Jsem zpátky ve hře! "

Pravidlo №4. Nelituji své rozhodnutí

Za posledních 16 let, nadějný junior Martin Fourcade řekl přátelům v internátní škole a jeho trenér, který jde od profesionálního sportu. Jde úplně a pro všechny - s odhodláním chlapce, který hrozně stýskalo, moji přátelé, pro bezstarostné léto, kteří se najednou cítil nepřipravený na život v dospělosti, který se bojí zodpovědnosti a samostatnosti, kdo nechce obětovat cokoli z důvodu některých hypotetických vítězství , Dobře, dost! Je lepší dostat právo na kontrolu lodi a převzít kormidlo ... Samozřejmě, že jeho „navždy“ skončil o rok později, když na podzim se vrátil do dětského domova a opět začal trénovat. „Nikdy jsem nelitoval, že se rozhodl odejít. Dokonce i když jsem musel trénovat mnohem více než ostatní dohnat. Musel jsem odejít poté, skutečně potřebují. Tato demarše mě naučil hodně. Teď se mi zdá, že nemám odejít, pak bych nebyl tam, kde jsem dnes ... Na rozdíl od odchodu návratu jsem si naprosto jasná představa o tom, co chci, a to je na to připraven. Vůbec! "

Pravidlo №5. Přejděte na konec

Jaro v Premanon, kde došlo ke sportovní tréninkové centrum a kde Martin se poprvé setkali se Stephenem Bute (budoucí trenér týmu biatlonu Francie), velmi vrtkavá: slunce a modrá obloha se nedá věřit kdykoliv mohou proměnit vánice. Ale pokud to nemůže zastavit ten, kdo se rozhodl, aby se stal mistrem? „Během jednoho z jízdních kol cvičení prudce ochladilo a začalo pršet brzy proměnil v krupobití. Ale my stále bruslil naši cestu se stovkami stoupání a klesání. Když jsem se vrátil domů, moje prsty jsou dost zima, že jsem nemohl ani ohnout podle potřeby, aby vrátit helmu. A stál jsem ve sprše ... "

Pravidlo №6. Nepovažuji sám sebe nejchladnější, není to

Během Mistrovství světa juniorů v roce 2007 Martin se poprvé setkal se všemi svými budoucími soupeři z jiných zemí, ale nejzajímavější na něm, aby soutěžit s krajanem - Jean-Guillaume Beatrix. „Hlavním důvodem pro mou rychlému pokroku jako biatlonistka - touhou porazit Jean-Guillaume v každém závodě, každý cvičení! Ale to je se stejným nadšením jsem chtěl vyhrát, takže jsme vytáhl dopředu navzájem a velmi brzy se stal nejlepším biatlonistů ve své věkové kategorii: nejprve ve Francii, pak Evropa, a pak v celém světě .. Samozřejmě, závrať s takovým úspěchem! nemohl přijít. Stalo se to na Mistrovství světa juniorů v Ruhpolding, kde jsme doufali, nijak zvlášť snažil se shromažďovat všechny medaile. V důsledku toho se ve sprintu a pronásledování jsme byly vyrobeny tak, že jsme byli pozváni na koučování poradenství. Nikdo křičel, zvedl hlas. Otázka, která okamžitě vystřízlivěl pije z našeho vlastního sklonu hlavy, nebylo zloba, klidně a jasně: „Kluci, kdo jste? Myslíte si, že jsou ti, kteří nejsou! „Když jsem se poprvé podíval na sebe, a já jsem byl znechucený. Odešel jsem z místnosti se slzami v očích, ale naučil lekci o životě: Stal jsem se mnohem skromnější, a teď vím, že oblíbené nejsou automaticky stávají vítězi ".

Pravidlo №7. Důvěra intuice

Na podzim roku 2008, v průběhu tréninku na kolečkových lyžích Martin Fourcade padá velmi nešťastný způsob. Návštěva lékaře potvrdila nejhorší obavy sportovce - vykloubené levé rameno. Chirurgie je nezbytné zajistit, aby na místo správně. „Rychle jsem přišel v jeho mysli: to je konec října, biatlon sezóna začíná za měsíc zotavit po operaci musím šest. Co to znamená? To znamená, že mi chybí sezónu, a jak to pre-Olympic, a dokonce chybět na olympijských hrách ve Vancouveru ... „Nebyl to - jsem řekl lékař. - Pojďme se stále snaží dělat bez operace „To byl odvážný - v rozporu se stanoviskem renomované lékaře, ale toto rozhodnutí byl zlom v mé kariéře. Souhlasil jsem s provozem, a pak přeskočit na olympijských hrách, nebyl bych vyhrála medaili, by se chtěl víc a nebude mít za následek Martin Fourcade, kteří vědí všechno. Důvěřovat své intuici, řekl jsem, že přijmu veškerá rizika, která by mohla vést k „špatným“ léčba. Byl jsem jen 20 let, ale už jsem věděl, jak stojí vaše země a nemají ustoupit pod tlakem. "

Pravidlo №8. Hájit jejich zájmy

Rozdělování startovních čísel v přední části olympijského sprintu ve Vancouveru 2010, trenér francouzského týmu se rozhodla nahradit: první skupina, která slíbila výhodu oproti druhému (v závislosti na počasí, v průběhu závodu, musel jít do sněhu), namísto Martin Fourcade byl dán Vincent Zhai - nakonec vyhrál závod. Martin přišel do cílové čáře 35. a hrozného zla. „Dali mu své číslo, moje číslo je v první skupině, právo začít tam, kde jsem byl kvůli své dobré výkony v předcházejících závodech! To jsem musel vyhrát! Byl jsem naštvaný! Snažil jsem se říct, trenér, ale křičel na mě. „Ano, bratr tě znásilnil ..!“ - byl jsem připomněl slova Simon (bratr Martin Fourcade. - Forbes) po číslech nešťastný distribuce. A to je přesně to, co jsem cítil v té chvíli. Ve společnosti Simon a Vincent Defrasne, pro něž je závod, i tam nebyl nejlepší způsob, vrátil jsem se do olympijské vesnice ... Nálada byla - jen se opít. Ale prodej alkoholu na území olympijské vesnice je zakázáno, a nějakým způsobem je obtížné kombinovat nápoje s cvičením. Ale sebedestrukce podobně, a tak jsme šli do známého fast food s úmyslem tam opravdu něco off! Ale i spoustu poražených k nám a tam není štěstí - skončily makflurri! To byl den! Ale byl jsem schopen těžit z toho, rozhodnout, že od této chvíle nikdo a nikdy nedovolí udělat něco nevýhodnou pro mě! "

Pravidlo №9. Perfektní ve všech

Marty po dlouhou dobu nic nedělo v individuálním závodě (20 km, čtyři v zahraničí a minutu penalizace za minutí). Do jaké míry se mu podařilo s hromadným startem a jeho výkon, který může být tlačena působit na nervy soupeře k jeho hře, stejně jako neatraktivní Martin vypadal, když musel soutěžit pouze s stopky a sám. Ale od roku 2013 až do současného období 13 jednotlivých závodů, v nichž sportovec zúčastnily, vyhrál 11. „Chtěl jsem vědět, proč jsem nedostal. A uvědomil jsem si, že je třeba naučit se dívat na oponenty, a pro sebe. Sám - to není tak velké zatížení na těle, ale na hlavě. Zůstanete v ní samotné. I zvýšil počet prahové tréninku poznat sám sebe, své tělo a svá omezení - jak daleko můžu jít za hranice svých vlastních schopností a jak dlouho mohu zůstat tam. Výsledky této práce nenechala dlouho čekat. Individuální závod - jediná na začátku, že jdu ven docela klidný, já vím, že všechno, co tady záleží na mně, a teď docela důvěru ve své schopnosti. "

Pravidlo №10. Sledovat každý detail

Sportovci mají rádi rituálů a pověr. Ale Martin je jisté: rituál - je to jen způsob, jak přinést překvapení na minimum. „Moje příprava na závod začíná ve tři hodiny - s jídlem. Deska bílé maso a sacharidy. Psychicky pronáší svůj plán. Začnu sbírat tašku s věcmi, které jsem vzít s sebou na začátku. Shromažďování, opět ten šek, nic, pokud nebude zapomenuto. Ujistit se, že nic, dostat do autobusu na stadion. Hodinu před začátkem jdu do technik a mazničkou: kluci již vybrána ze třiceti dvou párů lyží, které jsou nejvhodnější pro tento sníh a toto počasí, mohu zkusit je jediný, a tou pravou volbou. To trvá deset minut. Podívejte se na pušky, boty, hůlky, pracovní oděvy, brýle - vše. Za padesát minut zahřát a začne hřát. O tři čtvrtě hodiny pronajmout plášť a jít na start, kde jsem dal na elektronické čipy na každé kotník, můj technik mi pomáhá setřást sníh z jeho boty a dát na lyžích. On mě plácne na paži a zmizí. Vše toto je můj poslední kontakt s okolním světem. Pak já a jen já. "

Pravidlo №11. Být nejlepším # pryamoseychas

„Ne! Nemáme čas! Musíte okamžitě bez ohledu na to máte. Stanoveny pro maximálně každém okamžiku. Pokud jste nevyužili své šance, druhý a nemůžete být. Vím, že ve tvých očích jsem často nazýván nenasytná, obvinil, že jsem cannibalistic chamtivost se k lovu pro nový titul: proč by měl, má to všechno? Takže jen tak! Protože mám příležitost tak učinit. Ale vím, že to nebude vždy, protože chci mít jistotu, že teď se všechno, co jsem byl požádán, a já jsem mohl vzít! "