Co je třeba udělat v dopoledních hodinách téhož dne napadlo,

Co je třeba udělat v dopoledních hodinách téhož dne napadlo,

pouze tehdy, pokud si nejste jisti, „pták“, ráno pro vás je sotva oblíbený čas dne - a to zejména v zimě, kdy slunce pozdě. Mluvíme o 10 věcí, které by mělo být provedeno před 9 hodin ten den stala lepší.

1. pít vodu SKLA

Odborníci se domnívají, že voda začne v těle metabolických procesů. A ačkoli ne všichni odborníci na výživu se shodují s tímto tvrzením, nejvíce by se shodují, že sklenici čisté vody může rychle rozveselit po spánku, možná ještě lépe než šálek kávy.

2. NOT SEE páska Instagram

Více často než ne, vypnout alarm, budeme dobíhající otevřenou Instagram. Ale vzhledem k tomu, že mozek je ještě spí, pozoroval pásku se přemění na mechanickou a bezduché aktivity. Strávit lépe 10-15 minut se snaží jen tak ležet v posteli a dělat něco užitečného - například nabíjení.

3. odpověď nebo písmeno, který opustil na později

Přiznat, často ve večerních hodinách jsme se otevřít zprávu a kvůli únavě Později jsem si, že odpověď na ně, nebo prostě ignorovat. Nedokončený rozhovor může způsobit podvědomou pocit úzkosti. Nedopusťte, aby vás strašit po celý den: Splnění nepřečtených e-mailů a zpráv od samého rána.

Co je třeba udělat v dopoledních hodinách téhož dne napadlo,

4. myslet na zboží, které se na Vás čeká TODAY

To může být večeři s přítelem, nebo v době, kdy se vrátíš večer v posteli - si dala za cíl potěšující, a to dělá budete mít po celý den pozitivně.

5. zastrčený BED

Mnohem příjemnější přijít ve večerních hodinách čistý a uklizený posteli, než po náročném pracovním dni ještě dělat čištění.

6. SMILE první osoba, která bude vidět

Možná, že v dopoledních hodinách a vám nelíbí velmi přátelský člověk na světě, ale není tam žádný lepší způsob, jak naladit v dobrém slova smyslu, než se usmívat prvního muže, kterého vidíte dnes. To může být váš manžel, dítě, rodič, soused nebo dokonce cizinec na ulici - neztrácejte šanci udělat a dokonce něčí den jasnější.

7. Použití speciální aplikace pro přírodní probuzení

Nyní máme k dispozici mnoho aplikací, které monitorují spánkové cykly a může vás probudit během lehkého spánku fáze. Strach, že jste zaspat, nemusíte: program se probudí po dobu 30 minut před časem jste probudit.

Co je třeba udělat v dopoledních hodinách téhož dne napadlo,

8. poslouchat oblíbené skladby

Poslouchat hudbu během snídaně nebo dělá cvičení osprchovat. Prostě dát své oblíbené skladby na budík - to rozhodně není dobrý nápad.

9. snídaní jíst, předem připravený

Brání pravidla pro přípravu snídaně ve večerních několik výhod. Za prvé, můžete ušetřit od rána stresu spojeného s vařením. Za druhé, aby se ušetřil čas. Ale ve třetím, nebudete v pokušení sníst něco, co není moc užitečné.

10. řekni mi, že budete Dobrý den

Vzhledem k tomu, správným postojem - to je důležité.